200克南瓜切片蒸熟晾凉后，加入5克酵母与200克面粉混合揉成光滑的面团，放置温暖处发酵50分钟至两倍大。取出面团揉出气泡，搓成长条后切成小剂子，擀成圆面片。五张面片叠放在一起，搓一个细条放置在最底下的面片上（这个是玫瑰花的花芯）从上往下卷起来，从中间切断。竖立起来，把每一片花瓣稍拨开整成玫瑰花形状

减脂的纯玉米面饼，外脆内香软，零厨艺都会做随着生活水平的提高，人们经常以精粮细面为主要主食了，而忽略对粗粮的摄入量。在健康饮食的“三原则”中，提倡“荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配”，所以从这个角度来说，在精粮细面中，搭配着粗粮一起食用，会更均衡我们摄入的营养，更有利我们的身体健康。其实，玉米就是一种人

牛角面包是我们常见的糕点，主要材料有高筋面粉、低筋面粉等，辅料有干酵母、糖、蛋、植物黄油、牛奶等，口味偏甜，是法国面包的一种。今天就把自己最爱的牛角面包配方与做法分享给小可爱们，柔软拉丝，放3天不会硬，比买的好吃！喜欢记得收藏在家试试看哦！全麦南瓜牛角面包配料:高筋面粉250g、全麦面粉50g、南瓜

草鱼是日常生活中最常见的一种淡水鱼，草鱼的吃法也是有非常多种的，而且做好的草鱼汤味道鲜美，营养丰富，老少皆宜。含有维生bai素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及du钙、磷、铁、锌、硒等，具有平肝、祛风、泊 痹、暖胃、中平肝、祛风等功能，是温中补虚的养生食品，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤

蒸马峰菜夏天在农村马峰菜是非常常见的野菜，田边地头到处都是，马蜂菜的吃法也有很多种，可以凉拌、做窝窝头、炒、蒸，今天就为大家分享蒸马峰菜的做法，做法简单吃着特别好吃，也是一道清淡的减脂餐食材准备：马蜂菜、面粉、小香葱、辣椒油、小磨香油、盐做法步骤：马蜂菜择干净，放水里清洗干净捞出控干水份控干水份的马

山楂混合型发酵型因为每种粮食做出酒的口味口感不一样，为了满足不同消费者的需求做出不同口味的水果特色酒，在发酵山楂的时候可以适当的放入粮食进行发酵！1.首先将所要做的山楂清洗干净，去核 打成浆2.然后放入发酵容器，发酵容器可以用玻璃缸或者陶瓷缸3.可以适当的加入粮食一块发酵，多数加入大米，不但可以提高

·首先我们要准备好食材：蚕蛹、韭菜、姜、蒜、料酒、盐和鸡精。·第一步我们要将蚕蛹洗净，放入锅中用中火煮10分钟左右直到蚕蛹变软。这一步主要是为了去除蚕蛹中的水分，让它更加容易入味。·第二步将煮好的蚕蛹捞出沥干水分备用。·第三步将韭菜洗净切成小段备用。·第四步在锅中加入适量的油，加入姜、蒜爆炒出香味。

饺子是很常见的一款面食，吃惯了各种馅儿的饺子，也习惯了用饺子蘸着醋和大蒜吃，但是你吃过大蒜馅儿的饺子吗啊？没错，就是把大蒜和猪肉一起调成馅儿，再包成饺子，真的是特别好吃！来看看小易是怎么做的吧！所需食材：面粉250克、肉末250克、大蒜、盐、室温水125克、花椒水、花雕酒、生抽、蚝油、白胡椒粉制作步

藕的营养价值极高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素以及淡粉含量也很丰富，经常食用，有明显的补益气血，增强人体免疫的作用。不过今天和大家分享的是藕的一种新做法，叫做茄汁莲藕。就是将藕炒熟后裹上茄汁，没想到酸酸甜甜的也很好吃。好了话不多说，下面就开始制作吧。【茄汁莲藕】准备食材：藕一个，青椒半个，

马鲛鱼简介马鲛鱼是脊椎动物，鱼纲，鲭科鲅属的一属鱼类的统称。体长而侧扁，长约1米，体重达4.5公斤以上。体银灰色，具有暗色横纹或斑点。侧线呈波浪形。吻尖突，口大，斜裂。牙侧扁，尖利，上、下颌各有1行。鳞细小或退化。背鳍2个，第2背鳍及臀鳍后部各具有7～9个小鳍。尾柄细而有力。尾鳍叉形。为上中层中型海